Ben jij klaar om afscheid te nemen van die eindeloze strijd tegen vermoeidheid, een gebrek aan zelfvertrouwen en die ongewenste kilo’s die maar blijven plakken? Het is tijd om te stoppen met excuses maken en actie te ondernemen!
Ons programma is ontworpen om jou te helpen die frustrerende pijnpunten aan te pakken die je dagelijks leven beïnvloeden. Weg met die vermoeidheid en stress! We leren je hoe je energieker door het leven kunt gaan en vol vertrouwen kunt staan, zowel in de sportschool als daarbuiten.
We begrijpen de uitdagingen waar je mee te maken hebt met het gewicht wat blijft schommelen of dat het weer de vorige keer weer niet gelukt is. Daarom hebben we een programma samengesteld dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Geen giswerk meer, geen one-size-fits-all benadering. Wij staan klaar om je te begeleiden, te ondersteunen en te inspireren tijdens deze reis naar een gezonder, gelukkiger en krachtiger leven.
Waar wacht je nog op? Sluit je vandaag nog aan bij ons programma en ontdek de transformatie die mogelijk is in slechts 6 weken tijd. Schrijf je nu in en zet die eerste stap!
Wekelijkse zoom calls
Veel online training programma’s zijn onpersoonlijk, met Fit Habit spreek ik mijn trainer wekelijks online! Hierdoor blijft mijn motivatie hoog en kan ik snel schakelen.
My Fit Habit app
Doordat ik in deze app ook nog mijn eten kan bijhouden én ik grip heb op mijn macro’s zoals opgesteld door mijn online trainer, gaat afvallen succesvoller dan ooit!
Eigen online community
Bij Fit Habit heb je ook toegang tot een eigen online community in de app. 100% motivatie, aanmoediging door anderen en doordat ik vragen kan stellen blijf ik gemotiveerd!
Samenwerking
My Fit Habit heeft een samenwerking met darmtherapeut Lize Matser. Zij is expert op het gebied van darmgezondheid, neurotransmitters en suppletie. Samen brengen wij jouw lichaam naar een gezondere versie!
1. Plan een intake met ons in
Super makkelijk! Jij kiest wanneer dat jou het beste uitkomt, de afspraak staat direct in onze agenda!
2. App downloaden
De voor jou berekende macro’s, trainingschema met oefeningen die je kan zien en afvinken, daily habit tracker en de community staan op je te wachten!
3. Wekelijkse zoom check in!
Wekelijks krijg je met ons persoonlijk een check in om je direct te helpen bij wat je moeilijk vind! Zo vaak als jij nodig hebt!
Training
Fitness is onze passie! Hier zijn we al +10 jaar mee bezig en we snappen het ook als een oefening nog nieuw voor je kan zijn OF als je weer wat inspiratie wilt! Daarom heb je in onze app alle oefeningen al klaar staan die jouw online personal trainer voor je heeft klaargezet. Daarbij zie je in een filmpje hoe precies de oefening moet, kan je noteren hoe vaak/zwaar je de oefening hebt gedaan en kan je alles afvinken zodat je ziet waar je gebleven bent. Mocht iets echt niet lukken dan kan je ons direct in de app via de chat bereiken of zien we je tijdens het wekelijkse incheck moment!
Het kost tijd om een gewoonte te ontwikkelen daarom beginnen we vaak ergens mee maar houden we het net niet vol. Laten we dit veranderen! Met My Fit Habit gaan wij WEKELIJKS samen aan de slag om jouw doelen te bereiken en er een gewoonte van te maken om met je gezondheid bezig te zijn. Zo lang als jij nodig hebt!
Voeding
‘Abs are made in the kitchen’ is niet voor niets een bekende uitspraak. Voeding is belangrijk! Vaak start daar ook direct de verwarring. Wat is nu goed voor mij, hoeveel van wat moet ik eten, en dat terwijl de volgende hype/dieet je om de oren vliegt.
Na de intake heb ik voor je je macro’s berekend, dit is de verdeling in koolhydraten, vetten en eiwitten die je mag eten om je doel te behalen. Daarbij kan je dus blijven eten wat voor jou praktisch en lekker is, maar geven we je natuurlijk tips en begeleiding hoe we dat binnen jouw berekende macro’s kunnen laten passen.
Zó haal jij jouw doel, in kleine praktische stappen mét onze hulp!
Veel online training programma’s zijn onpersoonlijk, met Fit Habit spreek ik mijn trainer wekelijks online! Hierdoor blijft mijn motivatie hoog en kan ik snel schakelen.
Doordat ik in deze app ook nog mijn eten kan bijhouden én ik grip heb op mijn macro’s zoals opgesteld door mijn online trainer, gaat afvallen succesvoller dan ooit!
Bij Fit Habit heb je ook toegang tot een eigen online community in de app. 100% motivatie, aanmoediging door anderen en doordat ik vragen kan stellen blijf ik gemotiveerd!
Specialisatie
My Fit Habit coached verder.
Onze passie is fitness en (darm)gezondheid. Hierdoor weten wij precies wat alle valkuilen zijn en ook hoe je wél een doel kan behalen. Door uitgebreide wekelijkse persoonlijke adviezen op het gebied van beweging en voeding zorg ik dat jij alles krijgt wat nodig is voor jouw vraag. Jij staat als individu voorop.
Spieropbouw
Krachttraining is maar één element om spier op te bouwen. Ben jij er klaar voor als alle puzzelstukken op hun plaats vallen?
Vetverlies
Op een gezonde manier vet verliezen door een combinatie van voeding en beweging. Verantwoord afvallen zonder dieet.
Cardiovasculair
Specifiek trainen op conditie voor bijvoorbeeld algehele gezondheid, een marathon of mudrun? Geef je training een boost!
Voeding
Als mensen geen resultaten zien met hun training is het vaak de voeding die dit tegen werkt. Ook speelt vertering of opname een rol. Leer zelf hoe je dit kunt aanpakken!
Flexibiliteit
Gemiddeld zitten wij tussen de 7,6 en 10,1 uur per dag. Dit is een aanslag op je lichaam. Zorg er voor dat je lichaam weer beweegt hoe het bedoelt is.
Ontspanning
Rust is een belangrijk element. Neem jij niet genoeg rust dan kan dit leiden tot spierafbraak. Een goed trainingsschema speelt hier op in.
Plan hier je gratis kennismaking in:
Prijs
Strakker, Sterker, Gezonder: Jouw Reis naar Fysieke Vitaliteit
6 weken knallen- Samen face to face bekijken hoe we je doelen behalen (via Zoom)
- Op maat gemaakt trainingsschema
- Op maat gemaakt Voedingsschema
- toegang tot de training apps
- Direct contact via de app